Сам мав таку ж проблему — вчив слова, а потім не міг їх пригадати навіть через пару днів. Допомогло коли перейшов на платформу де є різні формати тестів: і на вибір варіанту, і аудіотести, і на відповідність пар. Різноманітність форматів дає набагато кращий результат ніж просто переглядати список слів. Користуюся ось цим сервісом: https://learnwords.online/uk/ — там можна і свої теми створювати, і публічні використовувати, і відстежувати прогрес по кожному слову окремо. Дуже допомогло вибудувати регулярну практику.